むくみ足のむくみをラクに簡単にとるには☆キツイ体操やエクササイズをしなくても 普段の生活の中でちょっとだけ足を意識すればいいのです♪
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足のももの筋肉って体積が大きいので、ココが
緊張すると からだ全体の代謝があがるんです。
すわってパソコンに向かったり、 本を読みながら
太ももをきたえて引き締めることができる、とても
簡単な方法をご紹介しますね。
すわったまま、両ひざの間にハガキやカードを
はさみます。 タオルやペットボトルをはさむのも
ありですが、 カード類がお手軽かと思います。
簡単ですが とても効果の高いエクササイズですよ☆
緊張すると からだ全体の代謝があがるんです。
すわってパソコンに向かったり、 本を読みながら
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はさみます。 タオルやペットボトルをはさむのも
ありですが、 カード類がお手軽かと思います。
簡単ですが とても効果の高いエクササイズですよ☆
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