むくみ足のむくみをラクに簡単にとるには☆キツイ体操やエクササイズをしなくても 普段の生活の中でちょっとだけ足を意識すればいいのです♪
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足首を細くする体操とかはよくありますが、日常の生活の
なかで何気に足首を鍛えることもできるんです。
たとえば、階段を登るときって、どんなふうに登ってますか？
だらだらと登っていたら、ソンしています。
階段を見たら足やせチャンス！ あしくびを意識しながら
かかとを上げて、つま先でトントンと軽やかにのぼりましょう。
はたから見ても、身軽そうで魅力的ですよね。
メリハリのあるキュッとしまった足首が育ちますよ☆
なかで何気に足首を鍛えることもできるんです。
たとえば、階段を登るときって、どんなふうに登ってますか？
だらだらと登っていたら、ソンしています。
階段を見たら足やせチャンス！ あしくびを意識しながら
かかとを上げて、つま先でトントンと軽やかにのぼりましょう。
はたから見ても、身軽そうで魅力的ですよね。
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