むくみ足のむくみをとる

むくみ足のほとんどは　心臓に戻るはずの血流が

下半身 に　とどこおることで引き起こされています。

その原因のひとつが、血液のポンプの役割をする

ふくらはぎの筋肉の衰えといわれています。

立ちっぱなしやすわりっぱなしの時間が長いような

生活習慣が続くと　血液を 押し出す力が弱くなって、

足は　どんどんむくみやすくなってしまいます。


ちょっと空いた時間などに、気軽に実行できるストレッチ

や足やせマッサージで、コリやだるさをこまめにとっていくと　

むくみ足の解消もそんなにむずかしいものではありません。


大切なのは、　ふだんから　足を意識して動かすこと。

足のむくみをとる！という意識を持ち続けることです。