むくみを解消する食べもの

かたよった食事は、むくみを招きます。　むくみを解消するため

には、食生活を改善することが大切なポイントになるんですね。
 
◇　食生活を改善するポイント 

ダイエットの大敵といわれているジャンクフードや 

インスタント食品は、実は、「美脚の大敵」でもあるの
 
です。　このような食品は、カロリー過多になりがちな 

だけでなく、塩分をたくさん含んでいるものなのです。 

塩分の過剰摂取は、むくみの大きな原因となりますので、 

むくみのないスリムな脚を目指すなら、ジャンクフードや 

インスタント食品は控えたほうがいいでしょう。 

◇　むくみを解消する食べものは、コレ！