むくみ足のむくみをラクに簡単にとるには☆キツイ体操やエクササイズをしなくても 普段の生活の中でちょっとだけ足を意識すればいいのです♪
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足指って、ツボがたくさん集まっていますよね。
足の指を刺激してあげると、ホルモン分泌が盛んになり、
血液の循環がスムーズになります。
ちょっと疲れ気味かな・・・という時に。
◇ 足指とツボを刺激するストレッチ
単純な動きですが、足先の血流がよみがえり、
足先から足首、ふくらはぎまでスッキリ!
むくみがとれ、足の疲れもとれてきますよ。
お風呂のなかのリラックスタイムに行うと、効果的。
足の指を刺激してあげると、ホルモン分泌が盛んになり、
血液の循環がスムーズになります。
ちょっと疲れ気味かな・・・という時に。
◇ 足指とツボを刺激するストレッチ
単純な動きですが、足先の血流がよみがえり、
足先から足首、ふくらはぎまでスッキリ!
むくみがとれ、足の疲れもとれてきますよ。
お風呂のなかのリラックスタイムに行うと、効果的。
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